Saiba como a qualidade do seu sono pode afetar sua vida! 17/09
Mesmo com a nova modalidade home office para alguns, um processo muito difícil para a maioria continua sendo a qualidade do sono e como ela pode afetar o desempenho de tarefas básicas do dia a dia. É muito importante destacar que a qualidade do sono é essencial principalmente para a saúde! Noites mal dormidas resultam em uma série de problemas e também mudanças no organismo, e que fazem com que o...
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Conheça 5 motivos para consumir alimentos orgânicos 12/07
Para realmente falarmos de alimentação saudável, todos nós precisamos abrir um grande espaço para discutir a importância dos alimentos orgânicos em nossas vidas. Produtos voltados ao consumo mais natural, limpo e nutritivo, cada vez mais, o não uso de elementos químicos é ressaltado para quem busca o próprio bem-estar e, também, se preocupa com o meio ambiente. Veja mais benefícios...
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Entenda a relação entre imunidade e relógio biológico 10/06
Quando micro-organismos — como bactérias ou vírus — nos infectam, nosso sistema imunológico entra em ação. Ele é altamente capacitado para detectar e eliminar infecções e reparar qualquer dano causado por elas. Em geral, presume-se que nosso sistema imunológico funcione exatamente da mesma maneira, independentemente se a infecção ocorrer durante o dia ou à noite. Mas...
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Hábitos alimentares se tornaram mais saudáveis na pandemia! 20/05
A pandemia tem feito muita gente mudar hábitos, entre eles o consumo frequente de comida caseira e fresca. É o que mostram as primeiras análises do Estudo NutriNet Brasil, que envolveram 10 mil participantes e indicam aumento generalizado na frequência de consumo de frutas, hortaliças e feijão (de 40,2% para 44,6%) durante a pandemia. Segundo o professor Carlos Monteiro, coordenador do NutriNet Brasil, essa mudança...
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Conheça a Medicina Tradicional Chinesa e seus benefícios! 12/03
A aculturação da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) nos países ocidentais a partir da década de 1970, emergiu certo interesse em desenvolver pesquisas sobre o assunto. Desde então, há artigos que confirmam sua atuação com um longo percurso futuro. A Medicina Tradicional Chinesa originou-se ao longo do Rio Amarelo, tendo formado a sua estrutura acadêmica há muito tempo. Ao longo dos séculos,...
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Suplementação preventiva ao COVID-19 19/02
Em 2020, o mundo recebeu a notícia de que um vírus estava disseminando-se com fácil transmissão entre as pessoas e continentes. Hoje, quase um ano depois e após diversos estudos sobre o caso, o número de pessoas contaminadas ainda é significativo, mas há medidas preventivas que podem aliviar os sintomas. Um estudo realizado por membros da Universidade de Cantábria e do Hospital Marqués de Valdecilla...
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Como combater a ansiedade em meio a pandemia? 29/07/20
A pandemia mexeu com a rotina das pessoas e aflorou nelas a ansiedade, causando apreensão, medo, nervosismo e preocupação. Com o home office e períodos mais longos dentro de casa, naturalmente muitos estão comendo mais e, muitas vezes, nem dando atenção à qualidade do que estão consumindo, prejudicando a saúde. Confira abaixo algumas dicas da nutricionista Ana Carolina Andretti para você combater a...
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