Postado em 27 de Setembro de 2016 às 09h43

Hidratação sem Contraindicação!

Bem-estar (41)
Dr. Bem Estar - Seu Portal de Saúde! Verão chegando, foco na dieta e todas as atenções voltadas para o shape fitness que todo mundo pretende ostentar na praia. Mas aí cabe a pergunta: além de se alimentar...

Verão chegando, foco na dieta e todas as atenções voltadas para o shape fitness que todo mundo pretende ostentar na praia. Mas aí cabe a pergunta: além de se alimentar adequadamente e praticar exercícios de forma regular, você está hidratando seu corpo corretamente?

Com a chegada das temperaturas mais altas é comum as pessoas beberem mais líquidos, porém nem todos consomem a quantidade de água recomendada de 2 a 3 litros de por dia.

Muitas pessoas dizem não beber água por não sentirem sede, ou, até mesmo, por não se lembrarem. Nesse caso, manter uma garrafinha de água à vista pode ajudar.

A falta de hidratação do corpo pode resultar em problemas como dores de cabeça, ressecamento da pele, fadiga, entre outros.

A água que hidrata seu corpo pode também vir de outras fontes, além das garrafinhas. Frutas como melancia, coco, abacaxi e melão possuem grande quantidade de água, ou seja, são excelentes fontes de hidratação.

Fonte: Vitafrux

Veja também

Outubro Rosa05/10/17 Uma campanha mundial chamada Outubro Rosa, surgida em 1985 através de uma parceria entre o American Cancer Society, empresas e organizações, acontece todos os anos especialmente no mês de outubro e visa conscientizar a população feminina, mas também a sociedade em geral, sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do......
COLESTEROL ALTO? CUIDADO!08/08/17 Já é senso comum a importância de reduzir o nível de colesterol como uma relevante forma de reduzir os riscos de doenças do coração e ataques cardíacos. No Brasil, 40% da população......
O que sua Fome Revela?13/01/17 Sentir fome é natural e saudável. Nosso corpo experimenta sinais de fome e saciedade ao longo do dia. Funciona como uma motivação para comer e paramos o que estamos fazendo para ir em busca do alimento. O Mindful Eating,......

Voltar para (NOTÍCIAS)